nahrada železa u matky

[ img ]
Odborníčka na výživu Vám rada zodpovie hlavne na tieto okruhy otázok: výživa počas tehotnosti, výživa dojčiacich mamičiek, výživa dojčiat a batoliat, dojčenie, prípravky mliečnej výživy, zaraďovanie nemliečnych potravín, obsah živín v potravinách, potravinové alergie, diéty, neznášanlivosť mlieka, bezlepkova diéta a pod.

Poradňa je neaktívna. Využite ju ako archív zodpovedaných otázok.

Archív zodpovedaných otázok od MUDr. Babinskej od roku 2004 nájdete TU
vybrali.sme.sk linkuj.cz facebook linkedin google live jaggcz addthis

nahrada železa u matky

Poslaťod Bbeba »

Dobrý deň , mám 3 týždňového synčeka a po pôrode mi zistili nedostatok železa. No pri užívaní tabletiek mám ja problém so stolicou, akou stravou by som si mohla doplniť železo, synčeka plne dojčím. Bolo mi odporúčané jesť kokos, je to vhodné?
Bbeba
 
Príspevky: 622

Poslaťod MUDr. K. Babinská PhD. »

Dobrý deň. Ak je nedostatok železa iba mierny, dá sa upraviť diétou bohatou na železo. V prípade, že ide o závažnejší nedostatok, dodržiava sa diéta, no potrebné je i užívanie železa v tabletkách. Medzi potraviny bohaté na železo patrí mäso, žĺtok, strukoviny, zelenina (špenát, pór, brokolica, kaleráb), celozrnné výrobky. Kokos má stredne vysoký obsah železa, je pritom veľmi kalorický, takže nepatrí medzi výhodné zdroje železa. Aby ste zmiernili zápchu, snažte sa konzumovať stravu bohatú na vlákninu: ovocie, zeleninu, ovsené vločky, celozrnné pečivo, probiotické mliečne výrobky.
MUDr. K. Babinská PhD.
 
Príspevky: 1086


vybrali.sme.sk linkuj.cz facebook linkedin google live jaggcz addthis

Späť na MUDr. Katarína Babinská, PhD. (Poradňa o výžive)

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 0 hostia

cron